Metody odchudzania

Inne tematy.
Awatar użytkownika
Branka
Posty: 115
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:17

Metody odchudzania

Post autor: Branka »

Mamy czasem taki okres w życiu, że potrzebujemy jakiś zmian tylko jak te zmiany w nasze życie wprowadzić? Sposobów na to może być kilka chociaż czasami potrzebujemy do tego czyjejś pomocy. Widziałam tutaj http://www.twojcel.pl/zasady-gry/ , bardzo fajne pomysły może warto spróbować?
Awatar użytkownika
kodak
Posty: 114
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:55

Re: Metody odchudzania

Post autor: kodak »

Są różne metody na odchudzanie ale pewne jest to, że ważna jest zdrowa dieta i wysiłek fizyczny. Na pewno odchudzanie można przyspieszyć ćwicząc na sprzętach typu sztangi https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... a-951.html . To nie tylko dla mężczyzn przeznaczone, kobiety też się odnajdą w takiej aktywności fizycznej
Awatar użytkownika
ingrid
Posty: 80
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:53

Re: Metody odchudzania

Post autor: ingrid »

No właśnie. Aktywność fizyczna. O tej części wiele osób zapomina. A regularny trening to podstawa. Warto wybrać jakąś interesującą dyscyplinę, wówczas łatwiej zmobilizować się do regularnego chodzenia. Na przykład takie http://carlsongracie.pl brazylijskie jiu jitsu albo trening funkcjonalny - to powinno się sprawdzić.
Awatar użytkownika
lilkka22
Posty: 104
Rejestracja: 27 gru 2018, 11:04

Re: Metody odchudzania

Post autor: lilkka22 »

J uważam że należy jeść więcej warzyw niż innych rzeczy i będzie ok. Jak się przestawiam na warzywa to od razu mi kilogramy lecą. Cała rodzina bardzo lubi przetwory Krakus które przez sezon zimowy sprawdzały sie idealnie. A teraz na wiosnę wykorzystujemy głównie do sałatek nie które z nich.
Awatar użytkownika
gubinko
Posty: 76
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:19

Re: Metody odchudzania

Post autor: gubinko »

Na pewno odpowiednia dieta i ćwiczenia to podstawa by osiągnać wymarzony cel. No wiem że nie jest łatwo, ale warto. Można też wspomagać się urządzeniem typu platforma wibracyjna vibro shaper slim https://marec.pl/sport-i-turystyka/plat ... m-2-detail i wiecie co cena mnie zaskoczyła, bo myslałam że są droższe.
Awatar użytkownika
Anita
Posty: 151
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:24

Re: Metody odchudzania

Post autor: Anita »

Trzeba przede wszystkim regularnie cwiczyc i dobrze sie odzywiac aby zyskac wymarzona sylwetke. Ja moge polecic zorganizowanie sobie takiej domowej silowni - ja sama taka mam i wkoncu widze efekty cwiczen w lustrze :) Tutaj https://www.e-insportline.pl/ zakupicie wszystko co trzeba do takiej silowni w dobrej cenie
Awatar użytkownika
Daro00
Posty: 57
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:07

Re: Metody odchudzania

Post autor: Daro00 »

Niestety odchudzanie czasem bywa bardzo trudne. Jeśli mimo wysiłków waga stoi w miejscu to może spróbujcie zażywać suplementy na odchudzanie. Takich produktów jest sporo dlatego warto zerknąć do artykułu http://tantus.pl/suplementy-diety-wspom ... chudzanie/ aby zobaczyć, czym kierować się przy zakupie i jak wybrać suplement dla siebie.
Awatar użytkownika
ailis
Posty: 14
Rejestracja: 13 sty 2019, 11:10

Re: Metody odchudzania

Post autor: ailis »

Witajcie, potrzebuje pilnie namiary na sprawdzonego dietetyka . Ponoć dietetyk układa bardzo smaczne diety dostosowane do tego co lubisz jeść i plan treningowy . Planuję wrócić do formy przed ciążą i to moja ostatnia deska ratunku. Myślicie, że taki dietetyk to dobra opcja? Bo dotychczasowa moja dieta i codzienne ćwiczenia nie przyniosły żadnych efektów.
Awatar użytkownika
kodak
Posty: 114
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:55

Re: Metody odchudzania

Post autor: kodak »

Zdecydowanie ćwiczenia przyspieszają odchudzanie. Ja ćwicze na drążku https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html i już widzę że waga spada. W dodatku wyrabiam sobie mieśnie przez co ciało lepiej się prezentuje
Awatar użytkownika
Anita
Posty: 151
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:24

Re: Metody odchudzania

Post autor: Anita »

Sama taka dieta czasem nie wystarcza, wiem bo próbowałam wszystkiego po pierwszej ciąży. W końcu znalazłam odpowiednie pasy i bieliznę wyszczuplającą, które pomagają mi zachować prawidłowy wygląd sylwetki. Mam taką bieliznę i gorset z www.orirose.pl , który okazał się niezastąpiony po mojej pierwszej ciąży. Materiał z których są wykonane produkty jest bardzo przyjemny dla ciała , więc noszenie choćby takiego pasa czy gorsetu jest dla mnie niewyczuwalne :)
Awatar użytkownika
Juliet68
Posty: 23
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:21

Re: Metody odchudzania

Post autor: Juliet68 »

Metod wiele znajdziesz w necie, ale weług mnie podstawą jest ruch! Spróbuj może jakiegoś sportu? Ja gram w squasha i nie narzekam :D Ostatnio złamała mi się rakieta i teraz szukam nowej, trafiłam tu https://www.squashtime.pl/rakiety-c-1.html i myślę że jeśli chcesz zacząc swoja przygodę to też znajdziesz coś dla Ciebie :D
Awatar użytkownika
Eliza111
Posty: 189
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:06

Re: Metody odchudzania

Post autor: Eliza111 »

Może ćwiczycie to przyda się wam mata do ćwiczeń. Zamawiałam ostatnio na stronie Kauczukowa Mata do jogi taka mata jest świetna i idealna jeśli wybieracie się na siłownie. Warto zainwestować w taką matę zapewnia ona i komfort i bezpieczeństwo. Koniecznie zobaczcie na stronę.
Awatar użytkownika
kodak
Posty: 114
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:55

Re: Metody odchudzania

Post autor: kodak »

Myśl przede wszystkim o tym by sie ruszać. Zastanów się co lubisz najbardziej robić i konsekwentnie, regularnie uprawiaj jakiś sport. Ja na przykład lubię sobie ćwiczyć z hantelkami, sobie takie nawet ładne kolorowe zamówiłam tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html . Oglądam TV i przy okazji sobie jakieś ćwiczenia wykonuję, waga powolutku leci w dół :)
Awatar użytkownika
Bibi
Posty: 24
Rejestracja: 11 kwie 2019, 12:08

Re: Metody odchudzania

Post autor: Bibi »

Regularne ćwiczenia i dieta to najlepsze rozwiązanie, jeżeli chcemy schudnąć skutecznie. Przy czym gdy brakuje nam motywacji możemy zawsze postawić na https://www.strefa-impuls.pl/ - trening ems kraków. Jest to dająca bardzo wymierne efekty forma aktywności, przy czym nie wymaga od nas dużej ilości wolnego czasu.
Awatar użytkownika
Inka
Posty: 1
Rejestracja: 28 sie 2019, 9:38

Re: Metody odchudzania

Post autor: Inka »

Zgadzam się z kodak- aby schudnąć długotrwale najważniejszy jest wysiłek fizyczny ale też prawidłowa dieta. Ja przez długo nie mogłam tego zrozumieć, wydawało mi się że samo to że będę jadła mniej wystarczy, ale dopiero kiedy skorzystałam z usług https://dawidwozniakowski.pl/ i dostałam dietę ułożoną indywidualnie pode mnie zobaczyłam różnice.
Awatar użytkownika
robbastin
Posty: 319
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:35

Re: Metody odchudzania

Post autor: robbastin »

Możecie próbować samymi suplementami się odchudzać, ale jestem pewna, że Wam się to nie uda. Aby takie produkty działały efektywnie, potrzebna jest odpowiednia dieta i program treningowy. Ktoś, komu się nie chce zmotywować, nie osiągnie pożądanych rezultatów. Tutaj : https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ możecie poczytać na temat zdrowego odżywiania oraz diet i zdecyduje co chcecie zrobić :)
Awatar użytkownika
Daro00
Posty: 57
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:07

Re: Metody odchudzania

Post autor: Daro00 »

A co sadzicie o suplementach na odchudzanie? Wg mnie dzialaja i sa skuteczne - ale oczywiscie nie wszystkie, trzeba sie wywiedziec co i jak - najlepiej od fachowca, czyli po prostu farmaceuty. Oni wiedza co sprzedaja, prawda? Bez obaw - mozna to nawet zrobic online, poprzez czat internetowy - tak! Np w aptece: https://www.apteka-leki.pl/ jest taka opcja - konkret, prawda? Tak to mozna dzialac!
Awatar użytkownika
Zagora
Posty: 18
Rejestracja: 18 sty 2019, 16:04

Re: Metody odchudzania

Post autor: Zagora »

U mnie to było ciężko z motywacją podczas odchudzania, więc postanowiłam namówić siostrę do tego, abyśmy zaczęły coś wspólnie robić. Ona miała miejsce w domu, a ja trochę odłożonych pieniędzy, więc postanowiłyśmy zainwestować w sprzęt sportowy i założyć taką rodzinną siłownię. Wszystko, co najpotrzebniejsze kupiłyśmy w tym sklepie sportowym https://sklepsportowy.pl/silownia . Sami zobaczcie, że warto skorzystać z ich oferty.
Awatar użytkownika
merynos
Posty: 53
Rejestracja: 17 maja 2019, 18:21

Re: Metody odchudzania

Post autor: merynos »

Metod na odchudzanie jest tyle ilu ludzi się odchudza. Każdy szuka dla siebie coś odpowiedniego i skutecznego. Tak też robiła moja siostra. Spróbowała już chyba wszystkiego co było możliwe, nawet była u dietetyczki i wszystko na nic. wtedy na siłowni dowiedziała się, że może spróbować do tego wszystkiego włączyć suplement Prolesan Pure https://dolinabiotechnologiczna.pl/prol ... re-opinie/ który jest bardzo skuteczny i wiele osób na nim schudło
Awatar użytkownika
Mikka
Posty: 82
Rejestracja: 17 kwie 2019, 0:11

Re: Metody odchudzania

Post autor: Mikka »

Natomiast ja już jakiś czas temu stwierdziłam, że nie ma sensu liczyć tych wszystkich kalorii. jeszcze w dodatku też na takich aspektach trzeba się znać. Myślę, że dieta pudełkowa to całe sedno ku zdrowiu. Dzięki ni można zyskać mnóstwo energii na każdy dzień, możemy podbudować nasze zdrowie i wyszczupleć. Dlatego teraz będę korzystać z posiłków od https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/masterfit . Super, prawda?
Awatar użytkownika
robbastin
Posty: 319
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:35

Re: Metody odchudzania

Post autor: robbastin »

A słyszeliście o tym, że dieta roślinna skutecznie wpływa na cholesterol? Osoby cierpiące na zbyt wysoki cholesterol powinni ograniczyć tłuste sery oraz mięso oraz wprowadzić do swojego życia warzywa oraz owoce, najlepiej z tej strony : https://kosz.ranozebrano.pl/ . A może macie jakieś zdrowe przepisy, które można wykorzystać przy takiej przypadłości?
Awatar użytkownika
Oksana Vanisimowa
Posty: 77
Rejestracja: 12 mar 2019, 14:25

Re: Metody odchudzania

Post autor: Oksana Vanisimowa »

robbastin pisze: 10 sty 2020, 12:30 A słyszeliście o tym, że dieta roślinna skutecznie wpływa na cholesterol? Osoby cierpiące na zbyt wysoki cholesterol powinni ograniczyć tłuste sery oraz mięso oraz wprowadzić do swojego życia warzywa oraz owoce, najlepiej z tej strony : https://kosz.ranozebrano.pl/ . A może macie jakieś zdrowe przepisy, które można wykorzystać przy takiej przypadłości?
No a ja o tym akurat słyszałam, więc wiem co nieco. ja jeszcze bym wspomniała żet tak na prawdę dieta powinna być odpiwiedno dobrana przez lekarza, co i ile czego jeść. plus ćwiczenia, No sorry bez ćwiczen nie schudniecie. Tzn schudniecie ale stracicie tylko i wyłącznie wodę. natomiast Tkankę tłuszczową spalicie na treningach ;) Jeszcze co do diety to myślę ,z e na pewno warto skorzystac z takich diet pudełkowych jak tutaj https://www.sportfood.pl
Awatar użytkownika
rea
Posty: 67
Rejestracja: 07 lis 2019, 14:34

Re: Metody odchudzania

Post autor: rea »

Niestety zmagam się z nadwagą. Niby próbowałam już schudnąć, stosowałam jakieś diety, ale cały czas odczuwałam głód i musiałam pojadać. Dowiedziałam się jednak, że bardzo dobrą opcją jest dieta pudełkowa https://dietly.pl . Ponieważ takie gotowe dania są niesamowicie smaczne i przede wszystkim sycące. Nie czuje się po nich głodu, bo organizm jest dobrze odżywiony. Chyba postawię na nią.
Awatar użytkownika
netka
Posty: 106
Rejestracja: 05 gru 2019, 12:35

Re: Metody odchudzania

Post autor: netka »

Każdego dnia miliony ludzi na świecie wypowiadają wojnę zbędnym kilogramom. Część osób, borykających się z problemem otyłości, pomimo stosowania najnowszych diet, po jakimś czasie rozkłada ręce. Warto zajrzeć na stronę https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... el-cuerpo/ i dowiedzieć się nieco więcej na ten temat.
Awatar użytkownika
rollpo
Posty: 100
Rejestracja: 29 kwie 2019, 14:50

Re: Metody odchudzania

Post autor: rollpo »

Ja pamiętam na początku jak zaczynałam ćwiczyć to chodziłam do klubu fitness gdzie prawdę mówiąc mi się nie podobało. Trwalo to prawie pól roku i o ile efekty były o tyle ja strasznie nie lubiłam tego miejsca. W końcu zakupiłam do domu orbitrek na https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... ttler.html i teraz wszystko czego potrzebuje by utrzymać prawidłową masę ciała mam w domu
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 36
Rejestracja: 03 cze 2019, 11:01

Re: Metody odchudzania

Post autor: Aligru »

Poszukaj sposobów na https://www.womenshealth.pl/ mają tam wiele dobrych rad. Zaczynałam odchudzanie właśnie w ten sposób i szybko pogubiłam pierwsze kg :)
Awatar użytkownika
emik0003
Posty: 77
Rejestracja: 13 cze 2019, 7:22

Re: Metody odchudzania

Post autor: emik0003 »

Wiele osób odchudzanie rozpoczyna po prostu zwiększeniem aktywności fizycznej, ale trzeba podkreślić, że konieczna jest tutaj rozwaga i odpowiednie podejście do całej sprawy, bo do takiej aktywności trzeba się przygotować. W jaki sposób? Tutaj https://www.zacisze15.pl/przygotowanie- ... fizycznej/ macie na ten temat świetny artykuł, więc polecam sobie skorzystać, a efekty na pewno będą dobre i nie nabawicie się kontuzji.
Awatar użytkownika
Karla77
Posty: 1
Rejestracja: 01 kwie 2020, 9:42

Re: Metody odchudzania

Post autor: Karla77 »

Metod odchudzania jest wiele jednak warto wybrać te, które sa przede wszystkim zdrowe. Po pierwsze to 5 posiłów dziennie. Nie czarujmy się, ale dieta to 70% sukcesu. Potem odpowiednie ćwiczenia. Co do diety, to jak nie macie czasu gotować to świetną opcja jest np Catering dietetyczny jak np od Fit Fragola. Jest możliwość dowozu do bardzo wielu miast w Polsce ;)
Awatar użytkownika
Anita
Posty: 151
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:24

Re: Metody odchudzania

Post autor: Anita »

Motywacji brak jesli cwiczenia nie daja efektow. Jednak jesli nosicie jeszcze odpowiednia bielizne wyszczuplajaca to mozna znacznie szybciej zauwazyc zmiany na lepsze a to bardzo motywuje :) Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)
Tuśka

Re: Metody odchudzania

Post autor: Tuśka »

Szukając skutecznego cateringu dietetycznego w Gdańsku to zdecydowanie polecam wziąć pod uwagę ofertę i możliwości przygotowane przez SportFoodBox https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-gdansk przede wszystkim dostępne różne wersje diet (zarówno klasyczne, jak i w wydaniu Wege). Sprawne dostawy, pomoc dietetyka i przemiła obsługa. Przekonaj się co są w stanie zaoferować i na przykład jak wygląda menu na ten tydzień!
Cóż

Re: Metody odchudzania

Post autor: Cóż »

Może warto rozważyć dietę pudełkową? Bedziecie mieć zbilansowaną dietę i konkretne posiłki, dzięki którym będziecie jadać regularnie. Ja sama korzystam od niedawna z oferty https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/chodziez i jestem nią wprost zachwycona. Smaczne jedzenie, zawsze świeże i idealnie doprawione.
Zuśka

Re: Metody odchudzania

Post autor: Zuśka »

W takim razie jeżeli skuteczna opcja, jak dieta odchudzanie to na pewno warto sprawdzić opcje od SportFoodSoki gdzie skutecznie zbilansowane zestawy z odpowiednią dawką witamin oraz minerałów i probiotyków. Do tego tak skuteczne diety sokowe które na pewno skutecznie wpłynął na zdrowie i dużo lepsze samopoczucie :D
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 250
Rejestracja: 07 gru 2019, 18:24

Re: Metody odchudzania

Post autor: Kamilla36 »

Moja znajoma mówiła mi o czymś takim, jak Stymulator elektromagnetyczny o mocy 7 Tesli i wiem, że jeden z salonów w mojej okolicy ma się w coś takiego zaopatrzać. Nie ukrywam, że brzmi to bardzo interesująco i myślę, że może warto byłoby spróbować. Może to właśnie w końcu innowacja, która przyniesie odpowiednie efekty?
Łukasz

Re: Metody odchudzania

Post autor: Łukasz »

Jeżeli chcemy skutecznie dbać o nasze zdrowie mysle, ze najlpiej w tej kwestii poradzic sie specjalistów lub korzystać z sprawdzonych stron. Blog dla dietetyka https://kcalmar.com/blog/ to miejsce gdzie poczytamy cekawe artkuły nt. zdrowego odżywiania, dowiemy się o tajnikach sportu ale także znajdziemy ciekawe, zdrowe i pyszne przepisy. Właśnie chce dziś wypróbowac jeden przepis na obiad
Wroźnia74

Re: Metody odchudzania

Post autor: Wroźnia74 »

Dla mnie ostatnio bardzo wygodnym rozwiązaniem są szybkie dania wegańskie typu risotto, które zamawiam tutaj https://thegreenwoodpeckertrill.eu/prod ... z-cukinia/. Wtedy w przerwie w pracy nie muszę się dłużej zastanawiać nad tym co ugotować i czy starczy mi czasu. I nie boję się, że takie szybkie danie odłoży się niezdrowo w boczki.
Awatar użytkownika
Right
Posty: 63
Rejestracja: 22 cze 2020, 7:16

Re: Metody odchudzania

Post autor: Right »

Ja od jakiegoś czasu chodzę na treningi EMS - https://studiosynergy.pl/. Plusem w ich przypadku jest przede wszystkim to, że trwają one zaledwie 20 min, a dają przy tym bardzo dobre rezultaty. Jest to doskonała alternatywa dla siłowni i jeśli jeszcze nie mieliście okazji spróbować to jak najbardziej polecam.
zdziśka

Re: Metody odchudzania

Post autor: zdziśka »

Oczywiście trzeba cwiczyć, trzymać dietę i z zrezygnować z cukru białego. Jak już koniecznie musicie słodzić to skorzystajcie z tej oferty tu https://www.bee.pl/9186-cukier-trzcinowy Cukier trzcinowy to zdrowy zamiennik cukru białego. Można nim słodzić kawę, herbatę czy inne napoje. Sprawdza się też przy domowych wypiekach i deserach.

leica disto x
ODPOWIEDZ