Jak skutecznie schudnąć

Inne tematy.
Awatar użytkownika
Branka
Posty: 115
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:17

Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Branka »

W wolnej chwili polecam zajrzeć na stronę pl.revitapharm.com i zapoznać się z produktem Slimica. Jest to całkowicie naturalny suplement diety, który pozytywnie wpływa na odchudzanie. Przyspiesza tempo metabolizmu i zmniejsza przyswajanie tłuszczów. Na pewno warto wypróbować
Awatar użytkownika
Renti
Posty: 63
Rejestracja: 18 sty 2019, 16:03

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Renti »

Przekonałam się niedawno, że odchudzać się trzeba z głową i dokładnie ten proces zaplanować. Najważniejsze jest sukcesywne wprowadzanie w swoim jadłospisie zmian i niepodchodzenie do tego zbyt rygorystycznie. Chciałam w ten sposób zrzucić kilka kilogramów jakiś czas temu, ale dietetyk mi powiedział, że taka ścisła dieta jest głupotą . Najważniejsze, aby wziąć pod uwagę jakość jedzonych posiłków, a nie ich ilość.
Awatar użytkownika
gubinko
Posty: 76
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:19

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: gubinko »

Od kiedy zaczęłam stosować dietę pudełkową, staram się zgłębiać wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Na przykład ostatnio dowiedziałam się, że istnieją tzw. jesienne superfoods, czyli charakterystyczne dla tej pory roku produkty. Aronia, rokitnik, orzechy włoskie i śliwki obfitują w bardzo cenny skład pod względem smaku i wartości odżywczych. Dużo się dowiedziałam o nich z tego artykułu https://jakiepudelko.pl/blog/jesienne-s ... kowej.html .
Awatar użytkownika
Juliet68
Posty: 23
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:21

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Juliet68 »

Mi natomiast ostatnio wyskoczyła propozycja skorzystania z produktów dostępnych na stronie https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna i aktualnie bije się z myślami czy ten rodzaj diety byłby dla mnie odpowiedni. Wy coś wiecie może na ten temat, ketoza dobrym rozwiązaniem?
Awatar użytkownika
Felka
Posty: 10
Rejestracja: 24 kwie 2019, 15:59

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Felka »

Odchudzanie to nie łatwa sprawa,ale można sobie z tym poradzić i sprawić,że będziemy z siebie dumne.Każda z nas narzeka na kilka lub kilkanaście kilogramów za dużo,ale nie każda chce to zmienić.Początki zawsze bywają trudne,ale kiedy już zabierzemy się za siebie , za ćwiczenia i zmienimy swoje nawyki żywieniowe,efekt będzie oszałamiający.Na siłowni https://www.energym.com.pl/16-enersilownia znajdziemy pomoc profesjonalnych trenerów,dobry,nowy i niezawodny sprzęt,przyjazną atmosferę i wsparcie.
Awatar użytkownika
majcia87
Posty: 99
Rejestracja: 15 maja 2019, 0:41

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: majcia87 »

polecam zglosic sie do specjalisty. pomoc dietetyka naprawde moze zdzialac cuda. ja odkad pracuje z https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ to schudlam juz prawie 15 kilo :) Efekty sa super, a dieta wcale nie musi byc wyzwaniem
Awatar użytkownika
kizia45
Posty: 247
Rejestracja: 04 kwie 2019, 22:28

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: kizia45 »

Warto zadbać o to, co jesz w ciągu dnia! Jeśli braknie Ci czasu na gotowanie 5 posiłków dziennie, zawsze możesz wspomóc się https://mrmfood.pl/ czyli dietą mobilną, dla każdego! :) Pozwól sobie na ten komfort i zadziałaj w tym temacie :)
Awatar użytkownika
kodak
Posty: 114
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:55

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: kodak »

Takich tematów jest tysiące. Problem tym że mało kto stosuje jakiekolwiek rady które są udzielane. Wszyscy by chcieli wyglądać cudownie nie robiąc nić :) Ja zamówiłam ostatnio bieżnie na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1023.html i wzięłam się za siebie. Łatwo nie było się zmotywować ale jednak się udało.
Awatar użytkownika
Lucynka.P
Posty: 1
Rejestracja: 02 lip 2019, 13:54

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Lucynka.P »

tych produktów na odchudzanie jest tyle, że pogubić się można... Trafiłam ostatnio na takie komentarze o detosilu i bardzo mnie zaciekawiły.
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 54
Rejestracja: 31 mar 2019, 8:39

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: kasiunia »

Uważam ,że nie można schudnąć inaczej niż stosując się do dwóch podstawowych zasad.Po pierwsze zbilansowana odpowiednio dieta żywieniowa i po drugie uprawianie sportu - po prostu trzeba się ruszać. Dodatkowo proces ten można wspierać suplementami diety a informację o nich znajdziemy w internecie.Nie wszędzie jednak informacja jest rzetelna i całościowa. Na https://musclepump.pl/ znalazłam informację na ten temat oraz ofertę produktową jeśli chodzi o naturalne suplementy diety, minerały oraz odżywki. Warto poczytać.
Awatar użytkownika
Mikka
Posty: 82
Rejestracja: 17 kwie 2019, 0:11

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Mikka »

Ja próbowałem wielu rzeczy. Jednak doszłam do wniosku, że problem pewnie polega na tym, że źle się odżywiam. Nie chce sama eksperymentować z jakimiś dietami itd. Przejrzałam ostatnio ranking https://dietly.pl/catering-dietetyczny/chorzow i stwierdziłam, że zgłoszę się do firmy cateringowej, która będzie dla mnie przygotowywać zdrowe, wartościowe posiłki.
Awatar użytkownika
Karina
Posty: 24
Rejestracja: 22 lip 2019, 14:45

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Karina »

Ja jakoś nie wierzę w magiczne i cudowne moce suplementów na odchudzanie.
Moim zdaniem zdrowa dieta to taka, która jest zaaplikowana przez dietetyka.
To najbezpieczniejszy sposób na zdrowe odchudzanie bez efektu jo-jo.
Awatar użytkownika
rybitwa
Posty: 45
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:19

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: rybitwa »

Może catering dietetyczny? Wydaje mi się to całkiem dobrą opcją. Warto sobie zajrzeć na stronę http://www.dietadabrowska.pl/ i poczytać trochę więcej na ten temat. Wiele osób decyduje się na taką dietę.
Awatar użytkownika
rowerowy
Posty: 60
Rejestracja: 04 sie 2019, 11:15

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: rowerowy »

Nie ma jednego złotego sposobu ,bo jesteśmy inni. Co znaczy, że inne środki będą na nas działać, inna dieta, a nawet inne słowa motywujące. Dlatego zdecydowanie nie wrzucałbym wszystkiego do jednego worka. I jak jednemu pomoże https://sportsempire.pl/synefryna-wycia ... -sylwetke/ , to drugiemu serio może nie pomóc.
Awatar użytkownika
kodak
Posty: 114
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:55

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: kodak »

Nie ma złotej metody na odchudzanie. Trzeba niestety pamiętać o ćwiczeniach. Wiem że wielu ludzi chciałoby schudnąć tylko od nie jedzenia ale ćwiczenia są nie zbędne dla prawidłowego utrzymania wagi. Ja mam w domu specjalną matę https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html na której codziennie ćwiczę
Awatar użytkownika
robbastin
Posty: 319
Rejestracja: 05 maja 2019, 16:35

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: robbastin »

Według mnie, podczas odchudzania nie warto zapominać o czymś takim, jak witaminy i suplementy. Słyszałam, że biogaia to bardzo skuteczny probiotyk, który ma dużo pozytywnych opinii. Dowiedziałam się również, że organizacja WHO definiuje probiotyki jako żywe mikroorganizmy, które po zastosowaniu w odpowiedniej ilości wywierają korzystny efekt zdrowotny na organizm gospodarza.
Awatar użytkownika
Sharon
Posty: 66
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:08

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Sharon »

Taka dieta pudełkowa może być do tego celu naprawdę bardzo dobrym rozwiązaniem :)
Jeśli pomagasz komuś, komu chcesz pomóc, to nie jest to nic wielkiego.
Awatar użytkownika
Daro00
Posty: 57
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:07

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Daro00 »

Wg mnie skuteczne odchudzanie musi laczyc w sobie roznego rodzaju metody: dieta, ruch i suplementacja. Tak, uwazam, ze warto sie w tej nierownej walce z nadmiarowymi kilogramami, wspomagac suplementami. Czemu? Gdyz bedzie to po prostu szybsze, a im szybciej zobaczymy efekt-->tym wiecej bedziemy miec motywacji, aby dalej sie odchudzac.
Jezeli chodzi o suplementy na odchudzanie, to np tutaj: https://www.apteka-leki.pl/ mozna je bez problemu zakupic, a w razie czego - mozna nawet pogadac z farmaceuta na czacie online! Niezle, co?
Awatar użytkownika
Sharon
Posty: 66
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:08

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Sharon »

A czy znacie jakieś dobre leki wspomagające dietę? Ja się w tym momencie zastanawiam nad https://www.apteka-rozana.eu/dieta.html Co na ten temat sądzicie?
Jeśli pomagasz komuś, komu chcesz pomóc, to nie jest to nic wielkiego.
Awatar użytkownika
Renti
Posty: 63
Rejestracja: 18 sty 2019, 16:03

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Renti »

Aby skutecznie pozbyć się nadwagi, to przede wszystkim trzeba mieć motywację. Bez tego będzie trudno. Ja zaczęłam od wyboru właściwych ćwiczeń i stworzenia odpowiedniej diety, w czym pomógł mi specjalista. Jeszcze przydałby się dobry suplement wspomagający i myślę, że zdecyduję się na Berryfit https://dolinabiotechnologiczna.pl/berryfit-opinie . Ma bardzo dobry skład i pozytywne opinie osób, które już go stosowały.
Awatar użytkownika
Tomasz96
Posty: 165
Rejestracja: 23 paź 2019, 19:08

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Tomasz96 »

Dieta zawsze jest podstawą skutecznego odchudzania. Jeśli jednak chcecie przyspieszyć efekty, to powinniście zajrzeć do https://www.apteka-leki.pl/ i tam poszukać preparatów, które będą dla Was ciekawym wsparciem. Powinno to być dla Was ciekawym wsparciem.
Awatar użytkownika
Anita
Posty: 151
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:24

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Anita »

Warto brać odpowiednie suplementy w trakcie odchudzania. Nie mam tu jednak na myśli żadnych tabletek - te niestety mogą czasem bardziej zaszkodzić niz pomóc. Najlepsze będą odpowiednie mieszanki ziół ,które przyspieszą przemianę materii i poprawią metabolizm https://www.zielnikjagi.pl/zielarskie-suplementy-diety Warto wybierać naturalne i sprawdzone metody
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 7
Rejestracja: 25 lut 2020, 16:20
Kontakt:

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinka do ćwiczeń https://malpiszon.pl/
Awatar użytkownika
Plazowiczka
Posty: 35
Rejestracja: 08 paź 2019, 7:19

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Plazowiczka »

Skutecznie, ale też i zdrowo. Jak poddacie się jakimś drastycznym terapiom to może być to dla was wręcz tragiczne w skutkach. Organizm nie lubi bardzo dużych zmian, najlepiej powoli je wdrażać i na spokojnie podejść do tematu. Zmiana diety, może też wsparcie suplementami jest jak najbardziej wskazane. Z odchudzaniem też bywa różnie, niektórym idzie to łatwo, z kolei u innych znacznie trudniej.
Awatar użytkownika
Mary178
Posty: 19
Rejestracja: 15 lut 2020, 10:46

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Mary178 »

W odchudzaniu bardzo ważna jest wytrwałość, jakkolwiek byśmy się odchudzali to na efekt trzeba poczekać, moja sąsiadka zakładała opaskę na żołądek w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie i tez na efekty musiała poczekać kilka miesięcy, wiadomo ze waga spadała szybciej ale jednak tez nie od razu, wytrwałość jest najważniejsza.
Awatar użytkownika
gubinko
Posty: 76
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:19

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: gubinko »

Uważam że najlepszym rozwiązaniem będzie dieta pudełkowa. Z tego co zauważyłam, to w każdym mieście prosperuje co najmniej kilka firm zajmujących się cateringiem dietetycznym. Dlatego myślę, że nie będziecie mieć problemu z zamówieniem takiego cateringu dla siebie. Natomiast przed podjęciem takiej decyzji, warto nieco szerzej zapoznać się z tym tematem. ja od siebie polecam https://dietly.pl/catering-dietetyczny/walbrzych sama u nich zamawiam już 3 miesiąc.
Awatar użytkownika
kodak
Posty: 114
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:55

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: kodak »

Skutecznie można schudnąć tylko w sposób naturalny czyli swoim wysiłkiem - dieta i treningi. Oczywiście nie mówię, by pół dnia na siłowni siedzieć. Można korzystać np. z takich treningów co dostępne są w https://www.bodybar.com.pl/ - tu jest trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni prowadzony przez doświadczonego trenera i trwa tylko 30 minut! A efekty powalają
Awatar użytkownika
patryczon
Posty: 69
Rejestracja: 15 sty 2020, 18:28

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: patryczon »

Skuteczne chudnięcie jest zależne od tego ile kalorii przyjmujemy a ile spalamy w ciągu dnia. Dlatego warto zdać się na dietę pudełkową w której oni przygotują dla was indywidualne posiłki z odpowiednią kalorycznością. Tutaj https://www.lightbox.pl/ macie godny polecenia katering.
Awatar użytkownika
Terenia08
Posty: 106
Rejestracja: 10 lut 2019, 16:26

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Terenia08 »

Pierwszym krokiem żeby zadbać o swoje ciało oraz sylwetkę przede wszystkim powinny być ćwiczenia fizyczne połączone z odpowiednią dietą - https://swiatsupli.pl/blog/co-jesc-prze ... gu-silowym Dzięki temu zachowacie zdrowie, a także treningi przyniosą jak najlepsze efekty. Trzeba pamiętać, że w trakcie podejmowania wysiłku fizycznego trzeba dostarczać organizmowi niezbędne wartości, żeby nie doszło do osłabienia organizmu.
Awatar użytkownika
Komiksowa
Posty: 56
Rejestracja: 31 maja 2019, 13:57

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Komiksowa »

Hello! Są tu osoby z Bydgoszczy? Nie wiem jakiej firmie zaufać i wykupić od nich dietę pudełkową. Interesuje mnie dieta z dowozem bydgoszcz . Podrzucicie namiary na jakąś dobrą firmę cateringową?
Awatar użytkownika
Marysia76
Posty: 192
Rejestracja: 19 lip 2019, 10:12

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Marysia76 »

W obecnych czasach na pewno świetną formą ćwiczeń mogą być te wykonywane w domu, a poradników do nich masz masę. Osobiście polecam Ci zajrzeć na https://senseipro.pl, gdzie znajdziesz np. drążki, czy paraletki, dzięki którym będziesz mógł wykonywać wiele fajnych ćwiczeń, dzięki którym na pewno uda Ci się schudnąć.

drętwienie połowy głowy
Awatar użytkownika
Happy_ja
Posty: 124
Rejestracja: 18 maja 2020, 20:46
Lokalizacja: bytów
Kontakt:

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Happy_ja »

Uda się schudnąć ale potrzeba do tego wielu wysiłków https://meskipub.pl/brzytwa-zapomniane- ... entelmana/
Oferta WS TEX
Awatar użytkownika
sandro
Posty: 25
Rejestracja: 23 maja 2019, 14:19

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: sandro »

Dieta nie wystarczy, bo co zrobisz? Wykluczysz wszystko, co lubisz? To pozbawione sensu... I tak nie utrzymasz takich zasad, więc w jaki sposób to miałoby być skuteczne? Nie będzie. Podstawą jest wprowadzenie aktywności - jakiejkolwiek, nawet minimalnej. Dopiero wtedy możesz liczyć na jakieś sensowne wyniki. W przeciwnym wypadku - nic z tego nie będzie. Kup sobie np. https://www.hop-sport.pl/lawki-treningo ... adana.html
I dzięki temu zyskasz już ogromne możliwości aktywności...
luśka

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: luśka »

polecam bieganie albo rower. Całkiem dużo się wtedy spala. Nawet jeśli zaczniesz od pół h dziennie, to spokojnie wyrobisz sobie kondycję. Najtrudniej moim zdaniem wyrobić sobie nawyk ćwiczenia. Do tego polecam odblaski na rower czy też do biegania. Warto zadbać o bezpieczeństwo, gdy się ćwiczy
Rukoń

Re: Jak skutecznie schudnąć

Post autor: Rukoń »

Jeżeli chcecie zmienić swoje nawyki żywieniowe i w końcu poczuć się lepiej dbając jednocześnie o swoja odporność oraz dobre samopoczucie to tutaj zdecydowanie mogę polecić Wam, żebyście wzięli pod uwagę ofertę przygotowaną przez https://www.sportfoodsoki.pl/ gdzie znajdziecie skuteczne diety 3 dniowe i 7 dniowe które dostarczą Wam odpowiednią dawkę witamin, minerałów i probiotyków. Ja czuję się świetnie i do tego spadło kilka zxbędnych kilogramów :)
ODPOWIEDZ